Les thĂ©s verts, thĂ©s blancs et Oolongs possĂšdent des vertus incroyables. Etudes les plus rĂ©centes sur les bienfaits du thĂ© et rĂ©fĂ©rences bibliographiques. Un peu de thĂ© tous les jours Ă©loigne le mĂ©decin pour toujours ! Avec une saveur amĂšre, le thĂ© aide lâesprit, combat la fatigue, stimule le corps, rĂ©duit le poids, stimule la vision. » Câest ce que lâon peut lire dans le Shen Nong Ben Cao Jing ç„ćæŹèç», le plus ancien ouvrage chinois traitant des plantes mĂ©dicinales Ă©crit au dĂ©but de notre Ăšre, durant la dynastie Han. Les vertus du thĂ© que disent aujourdâhui les scientifiques ? Ce que la mĂ©decine chinoise a mis en Ă©vidence, de façon pragmatique, il y a bien longtemps, est maintenant prouvĂ© scientifiquement. Oui, le thĂ©, en particulier les thĂ©s non fermentĂ©s le thĂ© vert et le thĂ© blanc ou faiblement fermentĂ©s Oolong ou Wu long possĂšdent des vertus mĂ©dicinales incroyables. Voici un trĂšs bref aperçu des Ă©tudes les plus rĂ©centes sur les bienfaits du thĂ©. Les polyphĂ©nols antioxydants du thĂ©. â Une des raisons des nombreuses vertus du thĂ© est sa teneur en polyphĂ©nols antioxydants. Dans les thĂ©s verts, les thĂ©s blancs et les thĂ©s bleu-vert Oolong ou Wu long les polyphĂ©nols majeurs sont appelĂ©s catĂ©chines Ă©picatĂ©chine, Ă©pigallocatĂ©chine ou EGCG. DĂ©couverte dans les fruits de lâacacia Ă cachou Acacia catechu dâoĂč son nom, la catĂ©chine est une molĂ©cule de la famille des flavonoĂŻdes polyphĂ©nols. Puissants antioxydants, les catĂ©chines aident Ă prĂ©venir de nombreuses maladies. Voici quelques-uns des nombreux effets bĂ©nĂ©fiques prouvĂ© scientifiquement des thĂ©s verts, thĂ©s blancs et thĂ©s bleu-vert Oolong ou Wu long sur la santĂ© â Actions anticancĂ©reuses 6, 17, notamment pour les cancers du sein 2, 5, 9, de la prostate 13,14, de lâestomac 1, du colon et de la peau 7,8. Concernant le cancer du poumon, lâeffet protecteur du thĂ© vert est controversĂ©. 15, 16,18 â RĂ©duction de lâhypertension et prĂ©vention de lâathĂ©rosclĂ©rose et maladies cardio-vasculaires 19,20. â Diminution du mauvais cholestĂ©rol LDL-cholestĂ©rol,. â ActivitĂ© brĂ»le graisses », en stimulant la lipolyse lâutilisation des graisses par les adipocytes cellules graisseuses matures et antiobĂ©sitĂ©, en inhibant le dĂ©veloppement de nouveaux adipocytes 3. â Renforcement de la densitĂ© osseuse.26 â Protection contre les caries dentaires.27 â Lutte contre le vieillissement de la peau, prĂ©vention de lâapparition et rĂ©duction des rides et ridules inhibition des enzymes qui dĂ©gradent lâĂ©lastine et le collagĂšne. 25 â RĂ©duction de la glycĂ©mie taux de sucre dans le sang et du risque de diabĂšte de type 2 4. â Diminution du risque dâarthrite et de polyarthrite rhumatoĂŻde. 21 Dans la mĂ©decine traditionnelle chinoise, le thĂ© blanc est conseillĂ© aux personnes qui souffrent dâarthrose, dâostĂ©oporose, de diabĂšte ou de problĂšmes cardio-vasculaires. Aujourdâhui, les polyphĂ©nols du thĂ© sont des candidats prometteurs pour le traitement des cancers. 10, 11, 12 La thĂ©anine. Lâautre molĂ©cule active du thĂ© et dont lâeffet est bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© est la thĂ©anine. Elle est prĂ©sente dans tous les thĂ©s thĂ©s verts, thĂ©s blancs, thĂ©s noirs, Pu er, Oolong. Des Ă©tudes en laboratoire ont dĂ©montrĂ© les effets suivants â RĂ©duction du stress mental et physique. 22 â Effet relaxant. 23 â Protection des neurones cellules du cerveau. 24 Les vertus du thĂ© rĂ©fĂ©rences bibliographiques. â 1 Hyunseok Kang, dĂ©partement de mĂ©decine de lâhopital universitĂ© Columbia, New York, USA. PubliĂ© dans Epidemiology and Health » en â 2 Can-Lan Sun, centre du cancer, universitĂ© du Minnesota, Minneapolis, USA. PubliĂ© dans Carcinogenesis » en â 3 Jörn Söhle, Beiersdorf AG, dĂ©partement soins de la peau », Hamburg, Allemagne. PubliĂ© dans Nutrition & Metabolism » en â 4 Julija Josic, hĂŽpital universitaire de Lund, Malmö, SuĂšde. 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LethĂ© vert peut apparemment aider Ă rĂ©duire les rides et les signes du vieillissement grĂące Ă ses propriĂ©tĂ©s antioxydantes et anti-inflammatoires. Des Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que le thĂ© vert que lâon applique sur la peau peut rĂ©duire les rides et les dommages causĂ©s par le soleil. 3. Aide Ă protĂ©ger la santĂ© cardiaque.
Le thĂ© vert est une boisson indĂ©modable dans notre vie quotidienne. On le connaĂźt pour ses antioxydants, mais moins pour ses propriĂ©tĂ©s dĂ©toxifiantes pour notre peau. Pourtant, il embellit la peau lorsquâil est appliquĂ© sous forme de poudre ! Ă Ă©valuer et Ă tester sans rĂ©ticence dans nos cosmĂ©tiques maison. En tant que boisson, le thĂ© vert est lâun des alliĂ©s santĂ© et beautĂ© les plus populaires au monde. Sa gamme dâantioxydants et ses nombreux avantages ont attirĂ© lâattention des laboratoires des grandes entreprises de soins de la peau qui lâont inclus dans leurs recettes. Quels sont les avantages du thĂ© vert pour notre peau ? MaĂźtre de lâĂ©puration Sa grande quantitĂ© de tanins astringents permet au thĂ© vert dâabsorber lâexcĂšs de sĂ©bum, les polluants et les rĂ©sidus de la pollution. En rĂ©sumĂ©, la texture de la peau est purifiĂ©e et les pores dilatĂ©s resserrĂ©s. Le derme est purifiĂ© aprĂšs son passage, la teinte devient plus vive , dĂ©clare Lucile Battail, fondatrice de LabotĂ©, CosmĂ©tique naturelle. Un partenaire pour lutter contre le vieillissement En plus de dĂ©toxifier la peau, qui est trĂšs riche en polyphĂ©nols comme la catĂ©chine, il neutralise les radicaux libres du vieillissement cutanĂ© », explique-t-elle. Sa substance chimique amĂ©liore la synthĂšse du collagĂšne et aide Ă conserver la souplesse de la peau avec une relaxation retardĂ©e du derme. Agent apaisant Il apaise lâĂ©piderme dâune peau sensible grĂące Ă ses qualitĂ©s anti-inflammatoires. En prime, leurs acides aminĂ©s amĂ©liorent le renouvellement de la barriĂšre cutanĂ©e. Coup de pouce minceur Lucile Battail affirme que le thĂ© vert favorise un processus de lipolyse pour amĂ©liorer le dĂ©stockage des graisses. » De plus, sa teneur en cafĂ© procure un effet drainant car ses tanins amĂ©liorent la tonalitĂ© de la peau. A quel type de peau sâadresse le thĂ© vert ? Le thĂ© vert sert Ă tous les types de peau, et les peaux grasses sont en tĂȘte de liste pour la rĂ©gulation du sĂ©bum. Pour son effet calmant, les peaux sensibles lâadorent. TrĂšs efficace pour le nettoyage, il est excellent lâĂ©clat du teint car il ne dessĂšche pas. Quel thĂ© vert faut-il choisir ? Dans la plĂ©thore de types de thĂ© vert, il est difficile de ne pas se perdre. Nous misons sur le thĂ© matcha 137 fois plus riche en antioxydants que les autres thĂ©s pour mettre toutes les chances de votre cĂŽtĂ©. Pour Ă©viter la prĂ©sence de pesticides, on choisit du thĂ© biologique. Mais attention, on dĂ©crypte sa composition, on sâassure que les composants actifs sont concentrĂ©s, que lâexistence dâextraits titrĂ©s est un gage dâefficacitĂ©, on sâassure que le thĂ© vert est bien concentrĂ© », prĂ©cise Bataill. Recettes dĂ©tox Ă base de thĂ© vert Lotion de thĂ© vert Les ingrĂ©dients 75 ml dâeau distillĂ©e1 sachet de thĂ© vert20 ml Vodka 5 ml de glycĂ©rine vĂ©gĂ©tale3 gouttes dâextrait de pamplemousse Mode dâemploi Versez de lâeau distillĂ©e dans une casserole et faites chauffer jusquâĂ Ă©bullition. Retirez la casserole et glissez le sachet de thĂ© pour infuser aprĂšs la cuisson. Lâinfusion est refroidie et remplie dans un couvercle hermĂ©tique dans une bouteille propre. On y ajoute la vodka, la glycĂ©rine, lâextrait de pĂ©pins de pamplemousse. Vous fermez la bouteille et la secouez vigoureusement pour combiner le mĂ©lange ensemble. Avant de lâappliquer, vous pouvez laisser reposer votre lotion 3 h maximum. Imbibez le coton dâune lotion et frottez-le doucement sur votre visage. Cette recette est extraite du livre, Jouvence, Ed. Cyrille Saura-Zellweger, Faire ses cosmĂ©tiques naturels facilement Le conseil dâune experte » Il est important de ne pas la laisser reposer la lotion longtemps avant de lâutiliser ! Le dĂ©veloppement Ă©ventuel de bactĂ©ries peut ĂȘtre permis par cette phase. Il faut inclure tous les composants dans lâeau bouillante afin de minimiser le danger de contamination, mettre au rĂ©frigĂ©rateur et utiliser dans un dĂ©lai maximum de 3 heures. Pour les peaux contaminĂ©es, cette recette constitue une alternative appropriĂ©e, en tant que barriĂšre protectrice. Elle rend Ă©galement les peaux grasses et/ou en manque dâĂ©clat Ă©panouies. A utiliser comme tonique le matin pour rĂ©veiller le teint et le soir pour nettoyer et dĂ©maquiller. » Masque antioxydant au thĂ© Matcha IngrĂ©dients 1 cuillĂšre Ă cafĂ© de thĂ© matcha1 cuillĂšre Ă soupe dâargile blanche Hydrosol de rose 2 cuil Ă soupe Mode dâemploi Mettre le thĂ© dans un bol et on le mĂ©lange avec lâargile blanche. Ensuite, ajoutez lâhydrolat de rose et on remue jusquâĂ obtenir une crĂšme onctueuse. AprĂ©s appliquer le masque sur son visage, peau propre et sĂšche, Ă lâaide dâun pinceau. On laisse poser pendant une dizaine de minutes, puis on rince Ă lâeau. Cette recette est tirĂ©e du livre dâEmilie Hebert, CosmĂ©tiques naturels super faciles. Le conseil de lâexperte » Ce masque est trĂšs important pour ses trois activitĂ©s anti-brillance avec sa teneur en thĂ© vert, anti-rides avec son apport en argile blanche, et hydrolat de rose anti-Ăąge. Il amĂ©liore ainsi nâimporte quel type de peau » Lâutilisation dâustensiles en mĂ©tal qui rendraient lâargile blanche inactive doit ĂȘtre exclue lors de la prĂ©paration. Pour garantir son efficacitĂ©, utilisez un hydrolat de rose bien concentrĂ©, non diluĂ© dans de lâeau distillĂ©e. A utiliser une Ă deux fois par jour le matin. » SĂ©rum antioxydant au concombre IngrĂ©dients 1 cuillĂšre Ă soupe de thĂ© vert biologiqueEau 100 mlConcombre 100 dâaloe vera 4 cuillĂšres Ă de coco bio pour 1 cuillĂšre Ă 2 cuillĂšres Ă soupe. Mode dâemploi Infusez du thĂ© vert avec 100 ml dâeau. Laissez refroidir lâinfusion et filtrez. Versez lâinfusion de thĂ©, lâhuile organique de coco, le miel, le gel dâaloe vera dans un mixeur, et dĂ©posez les dĂ©s de concombre. Dans un flacon hermĂ©tique, on mixe le mĂ©lange Sur une peau sĂšche et propre, on applique le sĂ©rum. En deux demi-lunes, on peut couper un disque de coton pour un traitement anticernes. On les place sous les yeux et on les imprĂšgne de sĂ©rum. Retirez les rĂ©sidus de crĂšme et rincez Ă lâeau froide. Laissez agir pendant quinze minutes. Cette recette est lâĆuvre de ZoĂ© Armsbruster, tirĂ©e de son livre Healthy & Beautiful ». Le conseil de lâexperte Pour les peaux sĂšches et/ou dĂ©shydratĂ©es, ce sĂ©rum est trĂšs recommandĂ©. Le mĂ©lange dâhuile de coco et de miel hydrate en profondeur la peau, et le concombre apporte une fraĂźcheur relaxante. On lâapplique sur lâensemble du visage, matin et soir. En revanche, il vaut mieux Ă©viter les contours des yeux, car cela pourrait produire des poches sous lâĆil. » EKiOcLs.